toOom a écrit :Au fait, ils ont fait quoi les 8 lascars pendant l'heure quarante qui précéda le match?
Très bonne question, et je me connectais justement pour en discuter !
Autant la session d'hier était très sympa, autant je ne pense pas qu'on puisse la qualifier "d'entrainement".
S'il faut aussi réserver des moments pour faire autre chose que du basket (certains veulent bosser des figures par ex., ne serait-ce que pendant 30 minutes) et une partie "match", il serait intéressant de systématiquement faire des exercices... chose que nous n'avons pas faite hier, et qu'il est pour l'instant toujours difficile à mettre en place.
Plus d'une fois sur deux, quand je propose (ou qqn d'autre, c'est juste pour illustrer) de se regrouper pour lancer un exercice, l'euphorie du "n'importe quoi" (plusieurs ballons qui tournent dans tous les sens, des 1 contre 1, tentatives de shoot, ...) l'emporte quand même et ça peut durer assez longtemps. C'est dommage de faire plus d'une heure de jeux de ballon entrecoupés de pauses et d'autres exercices non-basket, car personne ne fait la même chose en même temps, on n'est jamais tous sur le basket ou tous à faire autre chose, et au final on ne s'entraîne à rien (pour ce qui est du basket. Perso j'ai amélioré mon 1 pied / glide ^^).
En bref, quels que soient les exercices (je crois qu'Alex est plus au taquet que moi là dessus), pourquoi pas faire systématiquement :
- jeux et entrainements libres 40-50 min (basket possible pour ceux qui veulent faire des 1 contre 1, entraînement au shoot, etc. : la désorganisation actuelle quoi !)
- exercices bakset 30 min (éventuellement sous forme de match avec de grosses contraintes, genre pas de dribble, etc.)
- match sur le temps restant (max 40 minutes).
Ca nous ferait un emploi du temps du type
20h-20h45 : accueil, jeux, entraînements divers
20h50-21h20 : entraînements spécifiques basket
21h30-22h : match