Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

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chouch
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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par chouch » 28 Sep 2018, 10:28

Sam a écrit :
28 Sep 2018, 10:17
Pourquoi pas mais je ne sais pas si tout le monde serait dispo sur ce créneau, par exemple Carla qui vient de Fougères. De plus certaines profitent du lundi pour bosser leurs solo et duos.
S'ils veulent pas on occupera le gymnase sans problème ;) Effectivement Zélie et Amaïa bossent leur duo le lundi en début de séance... puis elles bossent le shoot !
Sam a écrit :
28 Sep 2018, 10:17
Dans les progrès notoires, j'ai oublié de mentionner les tentatives et l'unique replacage de coast de chouch, quand même bien plus élégant !
Merci :mrgreen:
Pas sûr que j'arrive à réiterer... la perte d'équilibre est souvent la cause de l'arrêt du coast chez moi (et d'autres ...), du coup ça complique un peu les choses ! Mais je vais continuer à m'entraîner, après tout ça fait pas plus de 5 ans que je le bosse :oops:

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Séance du jeudi 4 octobre

Message par Sam » 05 Oct 2018, 13:59

Groupe freestyle (répét' freestyle groupe) + Capucine et Axelle (plusieurs traversées de gymnase) + Maïmouna (départs ok pied gauche pied droit) + Fanny et Irénée + chouch + Sébastien + Clément-Amélie-deux copains + Marie + oim

Statsjeudi18-19 : 14 F 8 G
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Séance du jeudi 11 octobre

Message par Sam » 23 Oct 2018, 10:38

Freestylers + chouch + Marie + Maï + Clément + Amélie + 2

Statsjeudi18-19 : 11 F 5 G


Un p'tit mot ou au moins les stats de la séance du 18 ?
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Séance du 18 octobre

Message par Sam » 26 Oct 2018, 21:23

À compléter.
edit de chouch : Je ne sais plus combien on état, donc un peu au pifomètre (si qqn a la mémoire de cette séance, qu'il se désigne).

Statsjeudi18-19 : 10 F 5 G
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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par Sam » 26 Oct 2018, 21:24

freestyleurs + Victor + chouch + Marie

Statsjeudi 18-19 : 9 F 2 G
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Séance du 8 novembre 2018

Message par Sam » 09 Nov 2018, 10:11

Statsjeudi 18-19 : 13 F 5 G

1re séance post-CFM. Nous avons repris le cours normal des entraînements freestyles avec deux figures : le 180° unispin, en le décomposant :
- sauter selle sortie ;
- montée sautée sur mono pédales à la même hauteur roue coincée entre deux piles de tapis ;
- montée sautée sur pédales ou manivelles (sans tapis) ;
- successivement puis simultanément : à partir de pieds par terre : 180° unispin/montée sautée ;
- à partir de sauts selle sortie : 180° unispin en retombant (successivement dans l'ordre puis simultanément) un pied par terre et l'autre sur la pédale (manivelle) de derrière.
Je sais ap si quelqu'un qui n'était ap là comprend ce que j'ai écrit mais en tout cas c'était vachement bien. On voit que les vieux (plus de 30 ans) mâles ont une grosse appréhension rapport à ce que tu sais. On a vu après la série d'exercices Anouk passer le 180° unispin et Maïmouna la montée sautée !
Puis nous avons bossé la deuxième figure du jour : le wheel walk (pied roue) à un pied, assis ou debout (stand up).
Pendant ce temps-là, Marie et Maïmouna faisait l'une marche arrière l'autre marche avant en se donnant la main.
Coline bossait le surplace et le départ du mauvais pied avec la roue bloquée par un tapis alors que son frère Léonard traversait le gymnase pour la 1re fois (+ 4 adhésions famille de Bastoche).
Il y avait aussi Pauline, Irénée et Fanny.
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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par chouch » 09 Nov 2018, 10:29

Ça m'a motivé pour le freestyle c'est clair ! Je vais tenter de continuer à venir tous les jeudis car si j'arrive à passer deux nouvelles figures à chaque fois comme hier ... :mrgreen:

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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par popo » 14 Nov 2018, 19:55

Salut, Sam et Chouch pouvez vous m'apporter les outils nécessaires pour mon mono demain soir ?? A demain
Dernière édition par popo le 14 Nov 2018, 21:39, édité 1 fois.

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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par Sam » 14 Nov 2018, 20:41

J'amène l'extracteur de maniv' et ma clef rouge.
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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par chouch » 15 Nov 2018, 07:33

Yes je m'en occupe.

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Séance du 15 novembre

Message par Sam » 15 Nov 2018, 21:42

Cross over pour ceux qui ont le niveau. Lari nous a fait partir en se tenant au mur directement en position (pied opposé sur la pédale, l'autre en l'air). Lari le démarre à partir du ww puis elle passe un pied sous la jambe pour le poser sur la pédale opposée et lancer le mouvement). La fille sur la vidéo a une autre technique, elle part aussi du ww mais passe par l'étape pied par terre en cercle. chouch tu noteras la petite protection de mollet !
Anniv' de Lari.

Statsjeudi 18-19 : 11 F 7 G
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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par toutestbon » 19 Nov 2018, 10:43

Bon faut que j'essaye de passer jeudi prochain, au moins pour vous donner vos médailles à Sam et à chouch ! :)

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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par toutestbon » 22 Nov 2018, 15:53

Alors les champions vous serez là ce soir ? :)

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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par chouch » 22 Nov 2018, 16:22

Moi oui !

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Re: Séances du jeudi soir 19 h -- 20 h 30 (saison 2018/2019)

Message par Alexeï76 » 22 Nov 2018, 17:04

Moi non
ah merde c'est vrai je suis pas champion :mrgreen:

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