c'est bien simple, si le ballon passe la ligne vers l'autre côté de là où tu marques, en restant dans ton équipe, c'est retour en zone.
quelques éxemples : équipe A en défense, récupère la balle, passe dans son camp, mais la B défend bien, alors A repasse dans l'autre camp, c'est retour en zone
équipe A en attaque, la B chope la balle, la A la récupère avant changement de zone, mais dans l'élan change de zone, c'est retour en zone
en fait retour en zone c'est dés que l'équipe attaquante change de zone avec le ballon...
bien sûr si le ballon seul passe la ligne, et qu'aucun joueur attaquant ne le touche c'est bon