Rennes MonoStars

Casque et genouillères ca c'est obligatoire

Et gants.

si tu a un camelbak pour s'hydrater semble quasi indispensable

C'est vrai que c'est le mieux ; à défaut tu pourras compter sur un ravitaillement.

super, merci pour ces infos! comme on a dit hier, pour les manivelles fe 114 je suis bien preneur chouch!

chouch a écrit :Je peux te prêter des manivelles 114 Raj si besoin !

voici mon numero pour rdv manivelle 0760709403

chouch a écrit :Je peux te prêter des manivelles 114 Raj si besoin !

cool. rdv quand? 0760709403

Hello Raj, on peut voir ça la semaine prochaine ?
Ca va être compliqué cette semaine...

mon 29 est dépoussiéré: 25 KM pour rentrer chez moi après mon passage au vélodrome pour l'inscription au marathon & effectivement, je pense qu'une paire de manivelles de 110 va s'imposer!

Bonjour à tous,

Je suis officiellement inscrit pour le marathon, maintenant je commence à me demander comment faire pour y prendre le plus de plaisir.

Je lis des choses sur des manivelles, je vais voir pour en acheter des 110 alors.

par contre, je me demandais si vous aviez des plans d'entrainements, j'ai pas trop fait de longues sorties cette année et dernièrement je dépasse rarement les 25 km, bref tout tous les conseils sont les bienvenus.

Je m inscrit pour le semi-marathon

Il ne suffit pas de le dire ici mais de t'inscrire à l'adresse inscription-marathon16.rennes-monostars.fr
pour le paiement c'est soit en ligne quand tu t'inscris, soit en chèque ou en liquide (demain au gymnase).

Je serais présent pour le semi-marathon

par contre, je me demandais si vous aviez des plans d'entrainements, j'ai pas trop fait de longues sorties cette année et dernièrement je dépasse rarement les 25 km

Tu peux trouver des idées de parcours dans ce sujet.
Pour les plans d'entraînement non pas vraiment de plans bien scientifiques ; je remarque que, comme à pied, on peut faire un marathon en course sans avoir couvert régulièrement la distance à l'entraînement. Je crois qu'il vaut même mieux (surtout au début) faire plusieurs séances d'une heure plutôt que de se crever sur de longues sorties (surtout quand tu vieillis tu récupères moins vite). Plus tard il faudra quand même en faire (30 km) pour voir comment tu réagis et quel rythme tu adopteras en course.

Sinon il y a la méthode Martin Charrier : le mois précédent tu fais un marathon par jour à l'entraînement...

ça tente certain un petit tour en reconnaissance sur la boucle ce samedi 28 ou le suivant?...

Bonjour,

Je cherche un mono 29' à emprunter ou bien un du club si il en reste.
Donc, si vous avez ça en magasin, au fond coffre ou du garage vous pouvez m'envoyer un mail ou un coup de tel.

Bises,

Yann

Vois ce sujet (le premier message est tenu à jour) ; le 29" du club devrait arrive cette semaine...

Bonsoir,

Suite à un problème de voiture, je voudrais savoir si je peux m'ajouter dans le minibus pour aller au marathon dimanche (A/R).