Séances place Hoche mercredi soir à partir de 18 h 30

[Alexeï76]

oui je peux t'en apporter (par contre elle sont peut être un peu lisse ...)

[Sam]

Je ne viendrai pas ce soir.

[gok]

Je viens ce soir.

[toutestbon]

quelqu'un peut m'apporter un 24" en 125mm ? merci.

[gok]

Ah oui, j'avais oublié ! Il me faudrait aussi un 24", en 125mm de préférence.
En effet, le mien est encore en préparation au CDK et celui du club que j'utilisais d'habitude est chez une autre adhérente.

[Sam]

Tu peux passer chez moi en prendre un ou deux si tu veux !

[gok]

OK Sam, je ferai ça.

[toOom]

Absent ce soir... et à minima jusqu' à fin octobre.
lombalgie aiguë et début de sciatique, 10jours d’arrêt et un petit cocktail de calmant à base d 'opium.

ça vous passe l'envie d'aller faire le clown sur un vélo ces petits désagréments.

Donc d'ici là, entrainez vous bien avec sérieux, discipline et bonne humeur, et bonne CFM à toute l'équipe.

A+

[chouch]

Rho bah merde
Remets toi bien et sois en forme pour fin octobre, je crois qu'il y a un événement à ne pas rater

Au passage si tu as des idées d'exercices, n'hésite pas, on est preneurs.

[Gruuz]

Mon pauvre Tooom, c'est dommage pour l'équipe, mais ne te presse pas. Je suis passé par ces avatars de la vie et depuis je reste prudent.
Une telle lombalgie se soigne avec beaucoup de patience. Je suis étonné que cela t'arrive parce que le mono procure un excellent gainage du tronc, un secret de prévention du mal de dos. Mais ta grande taille peut t'obliger de grandes flexion de la colonne.
Hier avec les 25° de la salle on voyait bien les dorsaux saillants des plus entrainés.


https://plus.google.com/photos/10751633 ... 9406978577

J'ai crée un topic GYMNASE LUNDI pour éviter de mélanger les information de nos trois rendez-vous.

[chouch]

Ces photos ont l'air top... mais on ne peut pas les voir sans y être autorisé
Tu peux ouvrir la visualisation à tout le monde stp Gruuz ?

[Gruuz]

je ne comprend pas , avant Picasa était plus simple
j'ai tenté de rendre public, dis moi si c'est possible

[gok]

Salut Gruuz,

Les photos ne sont toujours pas accessible publiquement.
Mais ne t'embête pas plus avec ça, je te fournirai rapidement un moyen d'envoyer des photos sur le site du club. Après tout, c'est là que les photos sont censées aller et pas chez Google.

[Gruuz]

OK GOK
ALIGATO

[gok]

Au fait, je viendrai place Hoche ce soir mais je serai en retard, j'ai un cours jusqu'à 18h15.