[FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

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Sam
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par Sam »

Casque et genouillères ca c'est obligatoire
Et gants.
si tu a un camelbak pour s'hydrater semble quasi indispensable
C'est vrai que c'est le mieux ; à défaut tu pourras compter sur un ravitaillement.
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Sam

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raj
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par raj »

super, merci pour ces infos! comme on a dit hier, pour les manivelles fe 114 je suis bien preneur chouch!
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raj
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par raj »

chouch a écrit :Je peux te prêter des manivelles 114 Raj si besoin !

voici mon numero pour rdv manivelle 0760709403
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par raj »

chouch a écrit :Je peux te prêter des manivelles 114 Raj si besoin !

cool. rdv quand? 0760709403
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chouch
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par chouch »

Hello Raj, on peut voir ça la semaine prochaine ?
Ca va être compliqué cette semaine...
flav
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par flav »

mon 29 est dépoussiéré: 25 KM pour rentrer chez moi après mon passage au vélodrome pour l'inscription au marathon & effectivement, je pense qu'une paire de manivelles de 110 va s'imposer!
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par bebel »

Bonjour à tous,

Je suis officiellement inscrit pour le marathon, maintenant je commence à me demander comment faire pour y prendre le plus de plaisir.

Je lis des choses sur des manivelles, je vais voir pour en acheter des 110 alors.

par contre, je me demandais si vous aviez des plans d'entrainements, j'ai pas trop fait de longues sorties cette année et dernièrement je dépasse rarement les 25 km, bref tout tous les conseils sont les bienvenus.
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par Erwann »

Je m inscrit pour le semi-marathon :lol:
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par Sam »

Il ne suffit pas de le dire ici mais de t'inscrire à l'adresse inscription-marathon16.rennes-monostars.fr
pour le paiement c'est soit en ligne quand tu t'inscris, soit en chèque ou en liquide (demain au gymnase).
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par Peio »

Je serais présent pour le semi-marathon :D :lol:
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par Sam »

par contre, je me demandais si vous aviez des plans d'entrainements, j'ai pas trop fait de longues sorties cette année et dernièrement je dépasse rarement les 25 km
Tu peux trouver des idées de parcours dans ce sujet.
Pour les plans d'entraînement non pas vraiment de plans bien scientifiques ; je remarque que, comme à pied, on peut faire un marathon en course sans avoir couvert régulièrement la distance à l'entraînement. Je crois qu'il vaut même mieux (surtout au début) faire plusieurs séances d'une heure plutôt que de se crever sur de longues sorties (surtout quand tu vieillis tu récupères moins vite). Plus tard il faudra quand même en faire (30 km) pour voir comment tu réagis et quel rythme tu adopteras en course.

Sinon il y a la méthode Martin Charrier : le mois précédent tu fais un marathon par jour à l'entraînement... :arrow:
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par flav »

ça tente certain un petit tour en reconnaissance sur la boucle ce samedi 28 ou le suivant?...
Plus on pédale moins fort, moins on avance plus vite. Coluche
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par fanny »

Bonjour,

Je cherche un mono 29' à emprunter ou bien un du club si il en reste.
Donc, si vous avez ça en magasin, au fond coffre ou du garage vous pouvez m'envoyer un mail ou un coup de tel.

Bises,

Yann
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par Sam »

Vois ce sujet (le premier message est tenu à jour) ; le 29" du club devrait arrive cette semaine...
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Re: [FR/EN/DE] Marathon Monocycle International de Rennes 12/06/2016

Message par bebel »

Bonsoir,

Suite à un problème de voiture, je voudrais savoir si je peux m'ajouter dans le minibus pour aller au marathon dimanche (A/R).
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