Séances du lundi soir 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Reprise en douceur avec quelques motivés de la rentrée et Nathalie.
Quelques exercices de basket et un petit match plutôt tranquille.
Présents : Bapt, Alex, Philippe, Joël, Anthony, Bastoche, Al (de retour pour plusieurs mois !) et chouch
statslundi : 8G
Quelques exercices de basket et un petit match plutôt tranquille.
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- Alexeï76
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Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Ca fait du bien de reprendre !
Dernière modification par Alexeï76 le 09 janv. 2018, 12:01, modifié 1 fois.
- Alexeï76
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Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Voici les nouvelles dates de Nathalie :
22 janvier
12 février
19 février
5 mars (à confirmer selon les présents car vacances scolaires)
12 mars
16 avril
23 avril
7 mai (à confirmer selon les présents car vacances scolaires)
28 mai
4 juin
18 juin
2 juillet (à confirmer)
9 juillet (à confirmer selon les présents car vacances scolaires)
22 janvier
12 février
19 février
5 mars (à confirmer selon les présents car vacances scolaires)
12 mars
16 avril
23 avril
7 mai (à confirmer selon les présents car vacances scolaires)
28 mai
4 juin
18 juin
2 juillet (à confirmer)
9 juillet (à confirmer selon les présents car vacances scolaires)
- baptman
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Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Et a priori le 12 mars et le 23 avril, elle ne viendra pas car on sera de retour de tournoi.
- Alexeï76
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Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Je serais là un peu tard je pense !
Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Au fait t'étais aux voeux de la CCI Alex ? C'était bien le couvent des Jacobins ?
Séance basketo-basket ce soir.
Alex, Bapt, Al', Léon et moi
+ Viviane qui roule et pratique avec un ballon
+ Gruuz qui vient faire tout sauf du mono (à part 30 secondes sur le matériel de qqn d'autre) => mon avis est que tu devrais faire ton entraînement perso ailleurs, on n'est pas un club de remise en forme.
statslundi : 1F6G
Séance basketo-basket ce soir.
Alex, Bapt, Al', Léon et moi
+ Viviane qui roule et pratique avec un ballon
+ Gruuz qui vient faire tout sauf du mono (à part 30 secondes sur le matériel de qqn d'autre) => mon avis est que tu devrais faire ton entraînement perso ailleurs, on n'est pas un club de remise en forme.
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Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
MERCI CHOUCH pour le compte rendu.
Fabien était aussi présent.
J'ai emprunté le 24" mono QU-Ax de club à Vivi avec son accord pendant sa pause; j'ai tourné trois fois autour de la salle, puis tenté trois marches-arrières, puis trois sorties de la selle par devant, Ensuite j'ai suivi les mono-basketteurs lors de d'une demi douzaine d'aller/retour d'un panier à un autre , tout cela en 30 secondes : qu'est-ce que je suis fortiche!
C'est sans doute grâce à la gymnastique et les étirement que je pratique, dans un but thérapeutique* suivant prescription médicale, que je réussis ces prouesses.
Enfin dans le métro pour sortir de la station république, je prends l'escalier statique et parviens à l'arrêt de bus en même temps que les usagers en escalator. Et mes quatre étages à domicile ne sont jamais si aisées que les lundi soirs.
*Depuis 1991 j'ai une hernie discale à L5S1 . Je ne vous souhaite pas de vivre la même crise de sciatique, cinq mois allongé. C'est donc là-dedans que je trouve la volonté du renfort abdominal. En décembre 2017 j'ai du soulever un homme de 92 ans du sol à son lit. En 1992 ce genre d'efforts m'était prohibé sous peine de récidive.
Fabien était aussi présent.
J'ai emprunté le 24" mono QU-Ax de club à Vivi avec son accord pendant sa pause; j'ai tourné trois fois autour de la salle, puis tenté trois marches-arrières, puis trois sorties de la selle par devant, Ensuite j'ai suivi les mono-basketteurs lors de d'une demi douzaine d'aller/retour d'un panier à un autre , tout cela en 30 secondes : qu'est-ce que je suis fortiche!
C'est sans doute grâce à la gymnastique et les étirement que je pratique, dans un but thérapeutique* suivant prescription médicale, que je réussis ces prouesses.
Enfin dans le métro pour sortir de la station république, je prends l'escalier statique et parviens à l'arrêt de bus en même temps que les usagers en escalator. Et mes quatre étages à domicile ne sont jamais si aisées que les lundi soirs.
*Depuis 1991 j'ai une hernie discale à L5S1 . Je ne vous souhaite pas de vivre la même crise de sciatique, cinq mois allongé. C'est donc là-dedans que je trouve la volonté du renfort abdominal. En décembre 2017 j'ai du soulever un homme de 92 ans du sol à son lit. En 1992 ce genre d'efforts m'était prohibé sous peine de récidive.
Φίλιππος
Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Je rentre de Chine quelques semaines pour les vacances du Nouvel An chinois. Je vais passer rapidement à Rennes et je pense pouvoir venir lundi 12 février.
J'ai hâte de vous voir, à bientôt !
J'ai hâte de vous voir, à bientôt !
- Alexeï76
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- Localisation : Rennes
Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Ca peut encore changer mais il est très probable que je ne vienne pas ce soir !
Re: Séances du lundi 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Je serai là ce soir !
Moi c'est Patrick. Et c'est Pascal non plus.
Re: Séances du lundi soir 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
P'tit message pour dire que j'ai trouvé chouette la dernière session !
- Temps libre d’échauffement/perfectionnement avant l'arrivée de Coach Nathalie:
(j'ai pu bosser mon surplace et me débattre avec ma marche arrière )
- Exercices par "groupe de niveau" donc les débutants (Joel et moi) d'un côté pour travailler les passes/dribble/shoot et de l'autre, les Expérimentés avec des exo de shoot/défense (?)
- Match en 5x5 sur la fin du créneau
Statslundi : 1F 9G ?
- Temps libre d’échauffement/perfectionnement avant l'arrivée de Coach Nathalie:
(j'ai pu bosser mon surplace et me débattre avec ma marche arrière )
- Exercices par "groupe de niveau" donc les débutants (Joel et moi) d'un côté pour travailler les passes/dribble/shoot et de l'autre, les Expérimentés avec des exo de shoot/défense (?)
- Match en 5x5 sur la fin du créneau
Statslundi : 1F 9G ?
Re: Séances du lundi soir 19 h -- 22 h (saison 2017/2018)
Merci pour le compte-rendu !
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Sam
Déplacements tous terrains toutes distances.
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